BALANCE FOCUS
SPIRIT
حوالي
لا يقتصر البيلاتس على أداء حركات معقدة بجسمك والتقاط صور رائعة تستحق النشر على إنستغرام في أماكن ساحرة. بل هو رحلة تخوضها على بساطك، وليس مجرد الوصول إلى الوضعيات المطلوبة. نعدك بأن نكون صريحين معك قدر الإمكان.
صفوفنا
التدريب الشخصي
يركز كل من التدريب الشخصي والبيلاتس على القوة الوظيفية. نحتاج إلى عضلات في أجسامنا لنتمكن من القيام بأنشطتنا اليومية بشكل طبيعي، ومن هنا تأتي تمارين وزن الجسم وتمارين الأثقال، بالإضافة إلى تلك النوابض الحمراء أو الزرقاء الإضافية الموجودة على جهاز الريفورمر هنا في الاستوديو والتي قد يستخدمها مدربك خلسةً أحيانًا.
فوائد البيلاتس
يُوفر التركيز على دعم عضلات الجذع واللياقة البدنية الشاملة، بما في ذلك التنفس والتركيز الذهني، مستوىً من اللياقة المتكاملة يصعب إيجاده في أي مكان آخر. وهذا أيضاً أحد أسباب شيوع رياضة البيلاتس في مراكز إعادة التأهيل، وكذلك بين الرياضيين الذين يجدون فيها أساساً متيناً لأي نوع من الحركات التي يمارسونها.
تعقيد
تنسيق
إِبداع
The studio is really nice, I like that it’s not quite big which make the experience richer and the instructor be more focused with the participants. Nice vibes and good atmosphere to enjoy a Pilates session
There are many personal trainers, but few personal trainers who have as vast an amount of specialized & diverse training, knowledge, experience sensitivity & dedication to their clients as Pilates+. I have been with them for 2 years, for a good reason.
This gym is by far the best gym I’ve ever been to, and I’ve been to a lot of gyms! The workouts are amazing and the people there are da bomb!!! It’s the bestest of the best! I would highly recommend Pilates+ for anyone of any fitness level. Thanks again!